تغییری قابل توجه در اندام تنها در ۳۰ روز l آقایان و خانم ها
۳۰ Day Fitness Challenges نرم افزار چالش های ۳۰ روزه برای رسیدن به یک تناسب اندام و آمادگی جسمانی مناسب است . اگر شما هم جزو افرادی هستید که میخواید در طول هفته جلسات ورزشی را برای آمادگی جسمانی خود برقرار سازید ولی برنامه های استاندارد برای انجام تمرینات ورزشی ندارید و گرفتن مربی برای تمرینات اختصاصی را هم توانایی انجامش را ندارید میتوانید از این برنامه استفاده کنید . این برنامه یک راه عالی برای فعال ماندن بدن و جسم شما در برابر این همه زندگی ماشینی است . این نرم افزار تناسب اندام دارای ۲۰ چالش مختلف و جالب بوده که شما میتوانید با یادگیری تکنیک های ورزشی جدید و تغییر روال تمرینات خود یک تحول در نحوه ورزش کردن خود ایجاد کنید . نکته کاربردی برنامه استفاده از تمرینات متعادل است که استفاده از برنامه را برای هر دو گروه آقایان و خانم ها در هر رده سنی مهیا کرده است . برای استفاده از برنامه کافی است یک چالش تناسب اندام را انتخاب کرده و تمرینات را یک بار در هر روز اجرا کنید . این کار را برای ۳۰ روز به صورت مداوم تکرار کرده و پاداش خود را در انتها مشاهده کنید .
ویژگی های اصلی نرم افزار ۳۰ Day Fitness Challenges :
– نمایش ویدئو کلیپ های جدید از هر تمرین
– یادآوری ها و اطلاعیه های روزانه قابل تنظیم
– اشتراک گذاری و چالش دوستان خود از طریق شبکه های اجتماعی
– چالش ۳۰ روزه عضلات شکم
– چالش ۳۰ روزه هسته ای بدن
– چالش ۳۰ روزه شکم و اسکات
– چالش ۳۰ روزه اسکات پیشرفته و اضافی
– چالش ۳۰ روزه پلانک
– چالش ۳۰ روزه پلانک ۵ دقیقه ای
– چالش ۳۰ روزه قلب
– چالش ۳۰ روزه بارپی
– چالش ۳۰ روزه پشت بازو
– چالش ۳۰ روزه جلو بازو های قوی
– چالش ۳۰ روزه فشار یو پی اس
– چالش ۳۰ روزه گلات
– چالش ۳۰ روزه بات
– چالش ۳۰ روزه بدن های خوش فرم
– چالش ۳۰ روزه دویدن
– چالش ۳۰ روزه مقابل دیوار نشستن
– چالش ۳۰ روزه شنا رفتن
